Du er ikke alene…
Nej, det er rigtigt, at du – og jeg – ikke er alene, men visse kampe skal vi tage alene…
Jeg har også mine kampe, men jeg er kørt fast. Jeg er frustreret!
Nogen gange forstår jeg ikke helt hvordan mit hoved er skruet sammen; på den ene side, så formår jeg at bekæmpe en kræftsygdom, med lidt hjælp fra en god dosis medicin, en ordentlig portion livsvilje og et godt bagland. En sygdom som uden disse ting vil have en dødelig udgang. Jeg formår at komme videre med mit liv, selvom de fleste af mine kære falder bort som fluer.
Men når det kommer til at gøre dét, som virkelig kan få mit liv til at rykke, og få mit helbred helt i top, så kikser det for mig.
Trods en god motivation, og et brændende ønske om at tabe mig, genfinde min gode form og min sundhed, så formår jeg tilsyneladende ikke at overkomme den opgave. I hvert fald er jeg ikke kommet igang, og jeg har svært ved at overskue opgaven, for slet ikke at tale om, at finde ud af, hvor jeg skal starte. Hver gang jg prøver at komme igang, så giver jeg op… jeg er for træt, det regner, jeg har ondt… i morgen, så starter jeg – uden større succes.
Men…
Nu har jeg så gjort noget, som jeg ellers sjældent gør, og som derfor er et ret stort skridt for mig; jeg har bedt om hjælp!!!
Da det er et noget usædvanligt sted, for mig i hvert fald, at bede om hjælp, vil jeg ikke afsløre mere lige nu, men jeg følger selvfølgelig op på sagen her på min blog.
Lige nu er jeg også lidt skræmt, for hvad nu hvis de siger ja til at hjælpe mig, så skal jeg jo mande mig op. Og hvad nu hvis jeg fejler?! Men jeg har bedt om hjælpen, og får jeg den, så tager jeg imod, i førte omgang må jeg så bruge min stædighed, til at få mig igang og holde ved.
Forresten…
Hvornår har du sidst bedt om hjælp?
Godt igang er halvt fuldent, eller…?
Uanset om det er halvt fuldendt eller ej, så er jeg i hvert fald godt i gang. De første to uger af mit projekt med at blive sund og slank er gået. Jeg har brugt tiden på at få indarbejdet en rutine med at skrive ALT hvad jeg indtager ned. Som nævnt i et andet indlæg, så bruger jeg WeightWatchers pointsystem, da jeg har et helt sæt, som jeg for et års tid siden købte som brevkursus. Det betyder at jeg omregner ALT det jeg indtager til point.
Mit mål for denne periode har været at overholde min pointration. Da jeg er typen som er MEGET ambitiøs på egne vegne og synes jeg burde kunne mere, er jeg også typen som sjældent kommer ret langt i sådanne projekter. Til forskel fra de andre gange jeg har prøvet, så har jeg denne gang lagt ud med kun at have det ene mål i de første uger. Og det er lykkedes. HURRA!!!
Toke – min mand – har med undtagelse af fredag og lørdag i sidste uge, været på arbejde i de sidste to uger. Det betyder, at det er mig og kun mig som står for udmugning og klargøring ved dyrene hver dag, hente brænde og holde huset i nogenlunde pæn stand. ALT motion/bevægelse tæller og giver bonuspoint. Nogen af de point kan jeg så vælge at spise op, eller jeg kan lade være at bruge dem, og dermed sætte lidt fart i vægtabet. Jeg har næsten ikke spist nogen af poinene op – og slet i ikke i nærheden af hvad der rent faktisk er tilladt at spise op. Så endnu en sejr!! Det kører bare. Ikke mindst fordi at arbejdet i stalden og med brændet er ret hårdt, så jeg har ikke dyrket noget motion ved siden af. Det kommer hen af vejen, men lige nu skal jeg huske at holde kravene til mig selv på et niveau, hvor der rent faktisk er en chance for at jeg kan klare det.
Jeg har to”våben” jeg har indført i min kamp mod mine overskydende kilo, nemlig råkostsalat og smoothies. Jeg har investeret i en ny blender/hakker som er GULD. Pludselig er det ultra nemt at lave en råkostsalat, og når jeg alligevel er igang, så kan jeg lige så godt lave til et par dage. Jeg blander en citron/honning dressing i, som gør at det kan holde sig friskt i nogle dage, så længe det står kølig.
Mine smoothies laver jeg for eksempel af frosne jordbær, hindbær og blåbær som jeg har stående optøet i mit køleskab, frosen ananas, cheasy’s vanilleyoughurt, lidt koncentreret tranebærsaft, kiwi og ren appelsinsaft. Det fede ved de fleste af de smoothies jeg laver, er at familien – sågar børnene – er vilde med dem. Så tit bruger vi dem som aftensnack i stedet for slik og chokolade eller kiks.
Det er blevet til et vægttab på 1,9 kilo i de to uger. STOR succes! Og det er en total motivationsbooster.
Så er jeg igang!
Så er det sket. Jeg har for alvor skudt projekt “sund og slank” igang. Siden jeg skrev mit første indlæg om projektet, har jeg brugt en del tid, på at finde årsagen til at jeg tager på. Jeg er nødt til at finde den årsag, for jeg har ikke lyst til at tabe alle de kilo, bare for at tage det hele, plus lidt, på igen, hvis endnu en krise melder sig i mit liv. Dette skal være sidste gang jeg taber mig, og jeg skal ALDRIG mere være fed. Derfor er det uhyre vigtigt for mig, at finde ind til kernen – min kerne – hvorfor tager jeg på.
Sidst jeg tabte mig, smed jeg 20 kilo, og jeg kan mærke kriblen i maven bare ved tanken om, hvordan jeg havde det allerede da jeg nærmede mig målet. Der vil jeg hen igen. Dengang fulgte jeg WeightWatchers pointprogram. Jeg har alt materialet endnu, så jeg har besluttet mig for at bruge det igen. Jeg overvejer dog stadig om jeg vil gå til møderne for at blive vejet.
Jeg har besluttet at dokumenterer min vægt og min fremgang på vores Wii. Jeg har WiiFit programmet, og jeg vil veje mig en gang om ugen dér. Jeg har nemlig fundet ud af, at når jeg tænder maskinen for at veje mig, så får jeg lyst til at lave nogle af øvelserne, og når først jeg går i gang, så kan jeg sagtens bruge 1 time. På den måde får jeg også lidt motion.
Endelig, så har jeg lånt en bog på biblioteket. Jeg er snart færdig med at læse den og jeg har lavet samtlige øvelser i bogen. Bogen hedder Slank dig let og den kan jeg varmt anbefale. Det er den som bliver vendepunktet for mig. Den koncentrerer sig om at finde ud hvorfor du tager på i vægt, og den hjælper dig til at bryde dine vaner og ændre dine overbevisninger, sådan at du får indarbejdet nogle nye vaner og overbevisninger, som støtter dig i dit vægttab. Jeg må sige at jeg er begejstret og bogen har hjulpet mig til nogle indsigter, som er nødvendige for at jeg kan få succes med mit vægttab.
Jeg har været igang i nogle dage, og jeg har overholdt mine point, hvilket er en ret stor sejr for mig, eftersom jeg i længere tid har prøvet at overholde dem, men ikke er lykkedes med det før nu. Så iiiiha, jeg er igang.
Lene Aagaard
